Bewegen in de moderne wereld: een frisse blik op gezondheid
In onze moderne, hectische levens dreigt het belang van bewegen verloren te gaan. Recente studies tonen aan dat sociale steun cruciaal is voor fysieke activiteit. Het Belgische onderzoek “de preventiebarometer” bevestigt bovendien dat het ontbreken van een beweegpartner een vaak voorkomend struikelblok is.
Ook blijkt uit dit onderzoek dat velen moeite hebben met bewegen vanwege tijd- en ruimtebeperkingen. Vaak associëren we bewegen met intensieve sportactiviteiten, wat ons afschrikt door het idee van tijdsgebrek en ruimtebehoefte. Maar bewegen kan eenvoudig in je dagelijkse routine worden geïntegreerd, zonder veel tijd of ruimte in beslag te nemen. Het draait om kleine, haalbare stappen die passen in jouw dagelijkse bezigheden.
Beweging op verwijzing: maak bewegen toegankelijk
Deze inzichten benadrukken de noodzaak van een brede aanpak. Het project “Bewegen Op Verwijzing” van het Vlaams Instituut Gezond Leven stimuleert beweging door middel van persoonlijke coaching en op maat gemaakte beweegplannen. Een Bewegen op Verwijzing (BOV)-coach helpt specifieke struikelblokken te identificeren en werkt samen met jou om beweging in je dagelijks leven te integreren.
Sinds 2017 kunnen verschillende zorgverleners, waaronder kinesitherapeuten, patiënten doorverwijzen naar een BOV-coach voor extra ondersteuning.
Bewegen vs. kinesitherapie: een holistische aanpak
Pijn en bewegingsbeperkingen kunnen het dagelijks leven bemoeilijken. Als kinesitherapeuten, gespecialiseerd in het behandelen van het bewegingsapparaat, spelen wij een unieke rol. Via manuele therapie en oefeningen ondersteunen we patiënten bij herstel en het herwinnen van vertrouwen in hun lichaam. Terwijl wij ons richten op fysieke obstakels, bekijkt een BOV-coach het bredere plaatje. Samen identificeren en adresseren we alle mogelijke hindernissen voor een actieve levensstijl. Kortom, Bewegen op Verwijzing en kinesitherapie werken samen om een gezond en actief leven te bevorderen.
Meer Informatie? Vraag er gerust naar in onze praktijk of bezoek de website van Gezond Leven
Martins LCG, Lopes MVO, Diniz CM, Guedes NG. The factors related to a sedentary lifestyle: A meta-analysis review. J Adv Nurs. 2021 Mar;77(3):1188-1205. doi: 10.1111/jan.14669. Epub 2020 Dec 26. PMID: 33368524.
Preventiebarometer: Gezondheidsvaardigheden en verwachtingen rond gezondheidsbevordering en ziektepreventie. Elise Braekman; Lize Hermans
